Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Turinabol σας
Τώρα που είσαι εξοπλισμένο με γνώση για την αποτελεσματική διαχείριση αυτού του προϊόντος, πρέπει να εξετάσουμε πώς μπορείτε επιταχύνετε περαιτέρω την πρόοδό σας ενώ χρησιμοποιείτε Turinabol.
Είμαστε σίγουροι ότι θα γίνετε α turinabol εραστής μετά την ιστορία επιτυχίας σας με συμβουλές σχετικά με την προσφορά σε ΑΥΤΗΝ την ΕΝΟΤΗΤΑ.
Πώς να φάτε ενώ παίρνετε Turinabol
Αυτό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό στοιχείο οποιουδήποτε κύκλου, και αν κάνετε αυτό το μέρος λάθος, το δικό σας αποτελέσματα θα είναι απλά ποτέ δηλωτικό.
Προκειμένου να καθοριστεί το άπαχο, καλά γυαλισμένο θεμέλιο που ψάχνετε, θα πρέπει να λειτουργήσετε σε αυτό που είναι γνωστό ως έλλειμμα θερμίδων. Αυτό σημαίνει απλά ότι θα πρέπει να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε.
Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτό το έλλειμμα μέσω της άσκησης ή της τροφής - η επιλογή είναι εντελώς δική σας. Ωστόσο, εσείς επιλέγετε να το κάνετε, όμως πρώτα πρέπει να κατευθυνθείτε προς www.freedieting.com και κάντε κλικ στον καθημερινό υπολογισμό των συνολικών θερμίδων.
Μία φορά εκεί, απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις, και προχωρήστε να γράψετε το καθημερινό σας σύνολο θερμίδων.
Αφού το κάνετε αυτό, τότε θα πρέπει να πάτε στον υπολογισμό των θρεπτικών αναλογιών και να εισάγετε το ημερήσιο σύνολο θερμίδων σας.
Έχετε ένα επιλογή για το αν εισάγετε τη λήψη συντήρησης και επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε άσκηση για να δημιουργήσετε το έλλειμμα ή επιλέξτε ένα από τα ολικά θερμίδων απώλειας λίπους και επιλέξτε να το δημιουργήσετε μέσω της άσκησης. Είτε λειτουργεί ο καθένας.
Τι είναι σημαντικό είναι ότι η πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αποτελείται από πράσινα και φυλλώδη λαχανικά, πτωχό πρωτεϊνικές πηγές, χαμηλού GI υδατάνθρακες και υγιή (omega 3 και 6) λίπη.
Το έλλειμμα σας θα πρέπει να ισούται μεταξύ 250 - 500 θερμίδων την ημέρα για να επιτευχθεί ωφέλιμη απώλεια λίπους.
Αυτό φυσικά υποθέτει ότι η απώλεια λίπους είναι ο στόχος, όπως αυτος ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι θα πάρουν το turinabol.
Πρέπει να αναζητήσετε Κέρδος μυών (αρσενικό ή θηλυκό) Απλά πρέπει να δημιουργήσετε ένα πλεόνασμα θερμίδων περίπου των θερμίδων 200, παρακολουθήστε την πρόοδό σας εβδομαδιαίως και αυξήστε αυτό το σύνολο κατά 100 την εβδομάδα όταν χρειάζεται.
Αυτό θα αποφέρει βιώσιμα, άπαχα κέρδη μυών χωρίς πρόσθετο "χνούδι" στη διαδικασία. Αυτές οι θερμιδικές αρχές μπορούν να εφαρμοστούν κάθε στεροειδές κύκλο απολύτως.
Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να το χρησιμοποιήσετε περαιτέρω ενίσχυση την αναβολική κατάσταση που Turinabol και η έντονη εκπαίδευση δημιουργεί μέσα στο σώμα σας.
Η κρεατίνη, η γλουταμίνη, το ιχθυέλαιο, η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος και οι βιταμίνες έχουν σχεδιαστεί για να καλύψουν τα διατροφικά κενά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου για να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα του Turinabol. Σήμερα, η συμπλήρωση θεωρείται α ανάγκη αντί για προαιρετικό και θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μυς, να χάσετε λίπος και να ενισχύσετε την απόδοση με διαρκή αποτελέσματα.
Πώς να εκπαιδεύσει κατά τη λήψη Turinabol
Αφού διαβάσετε και «χωνέψετε» το κατευθυντήριων γραμμών είμαστε έτοιμοι να δαπανήσουμε, τότε θα σας παράσχουμε πληροφορίες για το πώς να εκπαιδεύσετε Κέρδος μυών.
Υπάρχει πραγματικά καμία μαγεία μέθοδος κατάρτισης όταν πρόκειται για χύσιμο ή κοπή. και τους δύο κύκλους θα περιστρέφονται γύρω από τις ίδιες αρχές, τα οποία είναι:
- Ο χρήστης πρέπει ποτέ χρησιμοποιήστε ένα φορτίο βάρους που είναι υπερβολικά μεγάλο για να ελέγχει επαρκώς
- Όλες οι επαναλήψεις πρέπει να είναι αργή (δύο δευτερόλεπτα τόσο στη θετική όσο και στην αρνητική φάση) με μια παύση "συμπίεση" στο κάτω μέρος του rep (και πάλι, για μια διάρκεια δύο δευτερολέπτων) ανεξάρτητα από τον κύκλο που εκτελείται
- Περιόδους ανάπαυσης πρέπει να τηρούνται αυστηρά
- Ορισμός και επαναμέτρηση πρέπει να τηρούνται αυστηρά
- Προσπαθήστε να πάρετε όχι περισσότερο από μία ώρα κατά την εκπαίδευση (αυτό είναι πραγματικά ό, τι χρειάζεται για να αξιοποιήσετε είτε τα μυϊκά κέρδη είτε τη μείωση του λίπους)
- Κάθε περιοχή του μυός που στοχεύει πρέπει να ενσωματωθούν (με τα πόδια για παράδειγμα, θα πρέπει να στοχεύσετε τα τετράγωνα, τα hamstrings, τα glutes και τα μοσχάρια για το συνολικό υπόλοιπο)
Με βάση αυτές τις αρχές, ας αξιολογήσουμε τώρα πώς πρέπει να εκπαιδεύσουμε για να το κάνουμε επιτυχώς Τομή.
Εκπαίδευση για την ενίσχυση της ορατότητας των μυών
Προκειμένου να ενισχύουν τη μυϊκή ορατότητα, πρέπει να εκτελέσετε τις παρακάτω ενέργειες σε συνδυασμό με τις παραπάνω κατευθυντήριες γραμμές:
- Οι συνεδρίες πρέπει να περιλαμβάνουν σε μεγάλο βαθμό (80%) των ασκήσεων απομόνωσης που εκτελούνται για μια μέτρηση 8-10 rep
- Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται για πέντε έως έξι σύνολα ανώτατο όριο
- Περιόδους ανάπαυσης πρέπει να είναι μεταξύ 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό
Όταν χρησιμοποιείτε την παραπάνω σειρά rep, θα θεωρητικά θα πάτε τραβήξτε περισσότερο ρευστό στα μυϊκά κύτταρα (όχι όμως κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, καθώς αυτό θα ήταν το "κακό" είδος κατακράτησης νερού) και θα τους έκανε να εμφανίζονται περισσότερο "αντλημένοι" ως αποτέλεσμα μιας διαδικασίας γνωστής ως σαρκοπλασμική υπερτροφία.
Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν ευδιάκριτα στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτή η θεωρία οδηγεί σίγουρα ενισχυμένη κυτταρική ένταση, αλλά αυτό που είναι σχεδόν βέβαιο είναι ότι η παραδοσιακή θεωρία "υψηλότερων επαναλήψεων ισοδυναμεί με περισσότερο μυϊκό τόνο" δεν είναι μόνο λανθασμένη, αλλά και εξίσου διαφθορά.
Το μόνο που αποδεικνύεται σε αυτό το θέμα είναι ότι διευκολύνουν τις υψηλότερες σειρές rep ενισχυμένη μυϊκή αντοχή. αυτό δεν συσχετίζεται σε καμία περίπτωση με τον ενισχυμένο "τόνο" στην περιοχή προορισμού.
Αυτό που μπορούμε να διαπιστώσουμε είναι ότι η χρήση της σειράς 8-12 rep θα γίνει σίγουρα θα ενισχύσει την ανάπτυξη (υπερτροφία) και (όπως αποδεικνύεται από οποιονδήποτε το χρησιμοποιεί) δημιουργεί μια αξιοσημείωτη διαφορά ως προς το «πρήξιμο» για αρκετές ημέρες μετά τη λήξη της συνεδρίας του ασκούμενου, υπό την προϋπόθεση ότι λαμβάνουν επαρκή θρεπτική αξίαn.
Για αυτούς τους λόγους, στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να αρχίσουμε να κάνουμε «φως» σε μια περικοπή - το εύρος που καθορίζεται εδώ θα είναι κάτι περισσότερο από αρκετό.
Εκπαίδευση για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μυών
- Οι συνεδρίες πρέπει να περιλαμβάνουν σε μεγάλο βαθμό (80%) σύνθετες κινήσεις που εκτελείται για μια μέτρηση 6-8 rep
- Περιόδους ανάπαυσης πρέπει να είναι μεταξύ ενός λεπτού και δύο λεπτών
- Οι τακτικές (κάθε τρεις εβδομάδες) "βαριές" εβδομάδες πρέπει να ενσωματωθούν επίπεδα αντοχής προόδου, η οποία με τη σειρά της θα βοηθήσει στην ανάπτυξη μάζας
Αυτές οι αρχές, σε συνδυασμό με τις "βασικές" οδηγίες που αναφέρθηκαν προηγουμένως, θα σίγουρα βοηθούν στο δημιουργία πλεονάζοντος μυϊκού ιστού.
Γιατί το Turinabol είναι τόσο δύσκολο να ανιχνεύσει /
Πώς μπορώ να διασφαλίσω ότι θα περάσω μια δοκιμή φαρμάκων;
Είναι αλήθεια ότι μεταχειρισμένος να είναι αποτέλεσμα της σύντομης μεθόδου ελέγχου μεταβολίτη (αυτή η μέθοδος δεν θα μπορούσε να ανιχνεύσει τη χρήση ναρκωτικών μετά από μια περίοδο 6), αλλά στο 2012 a Νέα μέθοδο γνωστή ως η "Μακρά" δοκιμή μεταβολίτη Η μέθοδος τέθηκε σε κυκλοφορία.
Αυτό σημαίνει τώρα ότι τα PED's (Drugs Enhancing Performance) που χρησιμοποιούνται πέρα από ένα παράθυρο μήνα 6 είναι πιθανόν να οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα της δοκιμής, που λαμβάνουν χώρα.
Μπορεί να αναρωτιέστε πόσο πίσω και αν δεν υπάρχει ξεχωριστή απάντηση σε αυτό το ερώτημα, είναι ασφαλές να πείτε ότι ένα παράθυρο που πηγαίνει πίσω όσο και αρκετά χρόνια (ακόμη και μέχρι δέκα) μπορεί να μην είναι αρκετό για να «ξεφύγει» με τη χρήση ουσιών.
Ενώ ο χρόνος ημίσειας ζωής αυτού του προϊόντος είναι 16 ώρες, ο αναγραφόμενος χρόνος ανίχνευσης είναι έως και 18 μήνες. Με τις προηγμένες μεθόδους δοκιμής, αυτό το παράθυρο αυξάνεται (όπως αναφέρεται παραπάνω).
Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό για να περάσει με ασφάλεια μια δοκιμή ναρκωτικών;
Τελικά, αυτό το σενάριο είναι δύσκολο. Ρεαλιστικά, ο μόνος εγγυημένη ο τρόπος για να περάσετε αν είστε δοκιμασμένος αθλητής θα ήταν να βάζετε ένα "καθαρό" δείγμα ούρων στον εσωτερικό μηρό σας και να το παράγετε κατά τη διάρκεια της δοκιμής σας.
Εκτός από αυτό το «τέχνασμα», απλά δεν συνιστάται να παίρνετε από το στόμα το turinabol αν είστε δοκιμασμένος αθλητής - ειδικά αν είναι η καριέρα σου. Είναι πολύ απίθανο να «περάσετε» απαρατήρητα.
Οι bodybuilders έχουν την πολυτέλεια να επιλέγουν μη δοκιμασμένους διαγωνισμούς, αλλά οι περισσότεροι αθλητές δεν το κάνουν. Εάν υπάρχει δοκιμή επικρατών στην αθλητική "σκηνή" σας, τότε είναι απλά καλύτερο να μείνετε μακριά από το turinabol.
